Ísbað hefur verið vinsæl og gagnleg heilsumeðferð í aldaraðir, en hver er í raun og veru ávinningurinn? Nú hafa vísindi og rannsóknir sýnt fram á ávinninginn bæði andlega og líkamlega.…

Svefnstöður Góður nætursvefn er nauðsinlegur partur af heilsusamlegu lífi, og þar getur góð svefstaða spilað stóru hlutverki fyrir þá sem glíma við bakverki. Hryggjarsúlan okkar er uppbyggð úr 24 hryggjarliðum…

Höfuðverkir Eitt algengasta vandamál sem fólk leitar sér hjálpar við hjá kírópraktor er höfuðverkur. Að fá reglulega höfuðverkur er ekki venjulegt ástand, heldur er líkaminn að reyna segja okkur að…

BHM: 43.000 krónur á ári BSRB: 2500 kr af allt að 25 skiptum á ári Efla: 60 þús á ári Efling: 2500 hvert skipti allt að 15 skipti á ári…

MjóbakverkirMjóbaksverkir  á meðgöngu koma oft vegna breytingar á þyngdarpunkti þegar barnið stækkar. Einnig hefur stífleiki í vöðvum og breyting á göngulagi áhrif á mjóbakið. Þessir verkir eru mjög einstaklingsbundnir og…

D-vítamín er mjög mikilvægt fyrir beinvöxt og almenna heilsu okkar, þá sérstaklega okkur Íslendinga sem sjáum lítið af dagsljósi yfir vetramánuðina, þá er mikilvægt að við tökum D-vítamín aukalega. D-vítamín…

This is a very important question, and one I get asked often. The truth is, there isn’t a magic number of treatments that will solve everyone’s problems. Each person’s care…

Öll höfum við lent í því að vakna upp um miðja nótt og ná ekki að sofna aftur. Sumir lenda í þessu oftar en aðrir, en þetta getur orsakast af…

Það getur verið mjög gagnlegt að nota hita eða kulda við ýmsar aðstæður til að hafa áhrif á sársauka sem við upplifum.Rétta spurningin er hins vegar frekar; Hvenær er kuldi…