Hér eru 3 mjög góðar teygjur sem ég geri reglulega eftir erfiðar æfingar, þegar ég vakna eða á kvöldin áður en ég fer að sofa. Með þessum teygjum finnst mér…

Streita er andlegt ástand sem myndast þegar mikið álag og áreiti er í kringum manneskju. Streita getur verið góð fyrir okkur í réttu magni, en þegar streita verður of mikil,…