Tennisolnbogi (einnig kallaður lateral epicondylitis á læknamáli) er þreytandi vandamál sem veldur verkjum utan á olnboga. Nafnið gefur til kynna að þetta tengist aðeins tennis, en sannleikurinn er sá að fólk í ýmsum öðrum greinum getur fengið tennisolnboga, allt frá íþróttafólki (svo sem badminton- og golfleikurum) til smiða og skrifstofufólks. Sem betur fer er til meðferð við tennisolnboga, kírópraktísk meðferð er ein þeirra.
Hvað er tennisolnbogi?
Tennisolnbogi er bólgutengt ástand sem stafar af miklu álagi á sinar utan á olnboganum. Einkennin byrja oft sem væg óþægindi en geta vaxið þannig að verkurinn truflar daglegar athafnir eins og að lyfta kaffibolla. Of mikið endurtekið álag (t.d. við að grípa fast utan um verkfæri eða tennisspaða) getur valdið örsmáum rifum í sinum sem leiða til bólgu og sársauka. Þess vegna finnur fólk oft fyrir verkjum sem geta leitt niður í framhandlegginn.
Hvernig getur kírópraktík dregið úr einkennum?
Kírópraktorar eru sérfræðingar í stoðkerfi líkamans og nota hendurnar til að liðka liði. Við tennisolnboga geta þeir beitt mildum hnykkjum á olnboga, og úlnlið til að endurheimta eðlilega hreyfigetu. Þá minnkar spennan í sinunum og bólgan getur hjaðnað hraðar.
Hvernig meðhöndla kírópraktorar tennisolnboga?
Kírópraktorinn metur vandann og beitir síðan ýmsum aðferðum: með snöggum og markvissum hreyfingum („hnykkjum“) er reynt að leiðrétta liðamótin svo álagið á sinarnar minnki. Kírópraktorinn getur líka nuddað stífa vöðva í framhandleggnum til að losa um spennu og gefið ráð um heimæfingar. Kírópraktísk meðferð er lyfjalaus, mild leið til að flýta bata og hjálpa fólki að ná sér að fullu. Ef þú glímir við þráláta verki vegna tennisolnboga er gagnlegt að ráðfæra þig við kírópraktor og kanna mögulegar lausnir.
Heimildir:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov .
Þú getur bókað FRÍAN viðtalstíma og við getum fundið út úr því hvort við getum aðstoðað þig í átt að betra LÍF-i.
Við erum hér fyrir þig og þína!
Egill Logi Bollason
Kírópraktor
